高齢者の水分補給についてポイントを説明!
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高齢者に限らず、誰しも水分補給は必要ですが、

今回は、特に高齢者の水分補給の必要性について
説明していきますので、参考にしてもらえれば嬉しいです。

高齢者の水分補給の注意点について

高齢者が、なぜ水分補給に注意しなければいけないかと
いうのは、下記3点ポイントがあります。

のどの渇きに本人が気づきにくくなる。

体の感覚が鈍感になる傾向があり、
のどの渇きを感じにくくなることで
水分が必要でも本人が気づかない傾向がある。

筋肉減少により体内水分が減ってしまう。

高齢者は、水分を蓄えるための筋肉が
減っていくために体内の水分量が少なってしまう。

腎臓の機能低下により老廃物排出の尿の量が多くなる。

水分調整する上で、重要な役割を果たす腎臓の機能が
低下することで老廃物を排出するための尿の量が多くなる。

上記要因があり、
本人が、のどが乾いたと思ったときは、
既に脱水症状に近いケースもあります。

脱水症状は、最悪のケースで
昏睡状態となることもあるので、注意が必要です。

脱水症状にならないために、定期的に水分補給を!

それでは、脱水症状にならないためにどうすればよいか。
当たり前のことになりますが、

定期的に水分補給をすることが大事です!

体内での水分補給はどうなっているかといいますと、

・口から水分を摂取すると、
胃では、吸収されず、透過します。
そして、腸で吸収されることになります。

水分補給する際の注意点は?

水分補給する際の注意点を説明します。

一般的に高齢者も、成人と同様に食事から摂取できる以外に
1日1000~1500mlの水分補給が必要だと言われています。

これは、一般的な水分補給量となりますので、
体調や環境によっては、より多くの水分補給が必要になります。

コツは、こまめに水分補給すること

前述しましたが、高齢者はのどの渇きを感じにくいため
進んで水分補給をしようとしません。
また、排せつ面を気にする方もいます。

その為、第三者から粘り強くこまめに水分補給を進めることが大切です。

そして、のどの渇きを感じていなくても
ご自身でも意識的に水分補給をしてもらうように
してもらうことが大事です。

・手で掴みやすく倒れにくい、
 丈夫なコップに高齢者の好きな飲み物を
 注いで、近くに置いておくこと。

・スープ、アイス、ゼリーなど水分量の多い食事を
 頻繁に提供することも水分補給をするコツですね。

この際、病気等で医師に水分量を制限されている方は、
無論、医師に相談した上で水分補給をすることが良いです。

また、夏場は水分が不足して熱中症などの危険が生じる
ケースも目立ちますので要注意です!

まとめ

今回は、高齢者の水分補給のポイントについて
説明しましたがいかがでしたでしょうか。

手軽に水分補給できる点というのは大切です。

その際、ウォーターサーバーを導入することで
いつでも、安心安全で健康面でも良い天然水の
冷水や温水を出すことができます。

温水もお湯を沸騰させる手間なく出ますので億劫にならず
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