ウォーターサーバーで継続できる。白湯ダイエットについて
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ウォーターサーバーを所有している場合、ウォーターサーバーの
使い道やメリットは、単にお茶を飲んだりコーヒーを飲んだりする
だけではないことに気がつくはずです。

おいしい水を継続的に飲む習慣がつくという点で
あなた自身やあなたの大事な家族の健康面のメリット
は感じていると思いますが、

美容面でいうと、乾燥肌を内部から水分補給でうるおいを
与える点であったり、ダイエットでも使用している方もいます。

乾燥肌については、下記記事を参照いただければと思います。
ウォーターサーバーで水分補給して乾燥肌にうるおいを!

今回の本題に戻りますが、美容面での使い道としては
白湯ダイエットというものがあります。

効果は人によって変わってくると思いますので、あくまで
ご参考ということで、見ていただければと思いますが、
白湯ダイエットについて紹介をしていきます。

ウォーターサーバーを使用する白湯ダイエットとは?

6689062 / Pixabay

白湯ダイエットについて説明をしていていきます。

血液循環が良くなる。

どのような効果があるかといえば、まず血液循環が良くなることです。

血液の循環が良くなることで、新陳代謝が盛んになり体の中に
たまった脂肪分が出ていくことになります。
これにより、体重を落とすことが廃物を排出する仕組みです。

これによって、今まで体内にたまった余分な毒素などを
輩出してくれて結果的に体重がやせることになるでしょう。

実際に、体重が増えている理由は単に体脂肪がついただけでなく
体の老廃物がたまっていくことも理由に挙げられます。

これらがなくなれば、少なからず体重が減ることは理解できるでしょう。

尿(おしっこ)の量が増える

二つ目は、尿(おしっこ)の量が増えることです。
人間の体の70パーセント以上は水でできているといわれていますが、
体内にたまった水を排出することで体重を落とすことが可能です。

おまけに、リンパの流れも良くなり便秘なども
解消するだけでなく健康につながる可能性が高まります。

ウォーターサーバーで簡単に白湯が作れる。

では、どのようにウォーターサーバーで
白湯を作ったらよいでしょうか。下記にて紹介をしていきます。

ウォーターサーバーでの白湯の作り方

ウォーターサーバーを利用することで、いつでも、すぐに、
熱いお湯が出てきますので、やかんなどで沸騰させる必要はありません。

カップに直接及注いでから温度を少しさがします。

基準としては50度ぐらいまでに覚ますことで白湯が出来上がります。

白湯を飲むときのポイント

白湯をのむときは、すぐに飲まずにじっくりと
時間をかけて飲むことがポイントです。

これは、なにも白湯が熱くて飲めないからではなく

ゆっくりと時間をかけて白湯を飲む方が新陳代謝が
盛んになり体重を減らすことができるからです。

特に朝に飲むときには、まだ体が起きていませんので
ゆっくりと飲むことを心がけましょう。

朝一杯飲んでからそのまま食事をしてもよいですが、
特に食事は無理して食べる必要がありません。

体重を落としたいならば、朝食を食べなくても問題ないです。
(これは、人によりますね。)

お昼の場合にはやはり一杯飲むようにする必要がありますが、
会社などの場合にはなかなかその機会もありませんので
無理して飲む必要はありません。

その代わり、夜の食事のときにはやはり50度にさました
白湯を飲むことをおすすめします。

ただ、いずれの場合も飲み過ぎたために体に必要な栄養素も
出て行ってしまうこともありますので800mlを目安に上るべきです。

今回は、白湯ダイエットについて紹介をしましたが、
効果は人によって変わってくると思いますので、あくまで
参考にするというスタンスで、ご自身のペースで行っていただければと思います。

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